Ilmoittautuminen ryhmiin myClubissa

Talvikausi

6-12v harjoitukset

Talvikaudella 7-12v suunnistusryhmät kokoontuvat maanantaisin klo 18.30-19.30 Utran koululla 27.10.2025-30.4.2026. Luvassa on monipuolista liikkumista suunnistustehtävillä höystettynä. Harjoituksia toteutetaan sekä salissa että koulun lähiympäristössä.

Talvikauden (27.10.2025-30.4.2026) toimintamaksu 6-12v on 60 € sisältäen saliharjoitukset sekä mahdolliset leiripäivät.

13-20v harjoitukset

13-20v harjoittelevat talvikaudella 2-4 kertaa viikossa viikosta ja ikäluokasta riippuen. 13-14-vuotiaat harjoittelevat maanantaisin (voima), torstaisin (nopeus) sekä n. joka toinen viikko suunnistaen lauantaisin. SM-ikäisillä nuorilla ohjelmaan tulevat lisäksi juosten tehtävät tehoharjoitukset 1-2 kertaa viikossa.

Kesäkausi

Lasten ja nuorten suunnistusryhmät

Kesäkaudella lasten ja nuorten ryhmät kokoontuvat kerran viikossa aina toukokuun alkupuolelta syyskuun loppuun.

4-6- vuotiaiden Hippo-suunnistuskoulu

Hipposuunnistuskoulussa harjoitellaan monipuolisesti liikkumistaitoja metsässä sekä tutustutaan karttaan ja karttamerkkeihin leikkien ja pelaillen. Harjoituksissa liikutaan aina metsässä aikuisen kanssa. Huoltajan mukana olo lapsen sitä tarvitessa on suositeltua.

7-9- vuotiaiden harjoitusryhmä

7-9- vuotiaiden harjoituksissa suunnistetaan jo helppoja ratoja ryhmässä sekä taitojen karttuessa jo itsenäisesti. Tavoitteena on oppia suuntamaan kartta ja ymmärtämään kartan ja maaston välistä yhteyttä, esimerkiksi polkujen ja pistemäisten kohteiden avulla. Suunnistuksen ohella harjoituksissa liikutaan monipuolisesti leikkien ja pelaillen.

10-12- vuotiaiden harjoitusryhmä

Vanhempien harjoitusryhmässä suunnistustaidossa edetään jo käyräsuunnistukseen eli tulkitsemaan maastossa olevia mäki- ja suppamuotoja. Myös suunnistuksessa ohjataan ennakoivaan suunnistamiseen eli kartasta etsitään maastomuotoja ja muita kohteita, joita sitten havainnoidaan katseella maastosta. Ryhmän mukana edetään myös turvallisesti kohti itsenäistä suunnistamista. Harjoituksissa tarjotaan muutaman eri taitotason harjoituksia maaston sen salliessa.

13-18- vuotiaiden valmennusryhmä

Harjoitusryhmien lisäksi 13-18 -vuotiaiden valmennusryhmälle järjestetään taitoharjoitus kerran viikossa.

Toisella asteella opiskelevat ja tavoitteellisesti harjoittelevat nuoret voivat hakea mukaan Joensuun Urheiluakatemiaan, joka mahdollistaa ohjatun harjoittelun kolmena arkiaamuna viikossa. Huippusuunnistajan polku jatkuu seuran edustusryhmässä, jonka toimintaan yli 17-vuotiaat juniorit otetaan kykyjen sekä motivaation mukaan.

Lisätietoja nuorten valmennusryhmän harjoituksista saat valmennuspäällikkö Jere Pajuselta (puh. 050 56 47 486 tai jere.pajunen@kalevanrasti.fi)