Kalenteri
Yöharjoitus Lykynlampi
ma 13.09. klo 00.00
Ketunlenkki ja Ketunlenkki Pro
ma 13.09. klo 17.00
Kuntorastit Alavi (JoS)
ti 14.09. klo 17.00
Kuntorastit Tukholmanlammet
to 16.09. klo 17.00
Uutiskirje

Tästä voit tilata sähköpostiisi Kalevan Rastin uutiskirjeen.




Kataja110

kuntabanneri

Kalevan Rastin helmikuun suunnistusleiri pidettiin tänä vuonna Portugalissa osin Portugal O-Meetingin yhteydessä. Sulan maan ensiaskelet otettiin Arraioloksen seudulla noin 20 kilometriä Evoran pohjoispuolella. Tyypillisissä laidunmaastoissa tehtiin sekä pitkiä että kovia harjoituksia – ei tosin samanaikaisesti. Normaalisuunnistuksen lisäksi hiottiin sprinttitaitoja kahdessa kaupunkisprintissä ja Tiomila-valmistautuminen polkaistiin konkreettisesti käyntiin 9,4 kilometrin yhteislähtöyöharjoituksessa.

 

Kalevan Rastin Thierry Gueorgiou nappasi kärkisijan kauden 2010 avanneessa kovatasoisessa keskimatkan WRE- kisassa Portugalissa. Portugal O Meetingin toisena kisapäivänä suunnistetussa kisassa paikalla olivat lähes kaikki maailman parhaat suunnistajat.  Thierry käytti 7,1 km ja 30 rastin rataan aikaa tasan 31 minuuttia, joten voittajan kilometrivauhdiksi muodostui rapsakkaat 4.22 / km. Fabian Hertner säesti mainiosti kolmannella sijallaan (+0.41).  Väliin mahtui Haldenin Emil Wingsted (+0.38). POM 2010

 

Savo-Karjalan Aluevalmennusryhmän ja Kalevan Rastin ensimmäinen yhteinen leiri järjestettiin viime viikolla Vuokatissa, jossa järjestetään myös suunnistuksen MM-kilpailut vuonna 2013. Leirin ohjelma oli monipuolinen ja rankka, mutta kaikki leiriläiset selvittivät kunnialla läpi vielä leirin päättäneet mäkivedot Vuokatinvaaran nousussa. Hiihdon lisäksi ohjelmassa oli muun muassa voima- ja lihaskuntoharjoituksia sekä Urheiluopiston ympäristössä juostut sprinttiradat. Sprinttiharjoitusta edeltävänä iltana käytiin läpi sprinttisuunnistustekniikkaa yleisesti, jonka jälkeen Jan Prochazka kertoi omasta valmistautumisesta ja suorituksesta vuoden 2008 MM-sprintissä Tsekissä, jossa hän saavutti seitsemännen sijan. Harjoituksen jälkeen radat ja niiden oleelliset kohteet analysoitiin yhdessä.

 

Kalevan Rastin Thierry Gueorgiou yhdessä norjalaisen Anders Nordberg ja tsekki Michal Smolan kanssa palkitaan viime kesän Unkarin maailmanmestaruuskisojen viestikilpailun toiminnastaan Fair Play – tunnustuksella. Miesten MM-viestin kultakamppailu sai ankkuriosuudella dramaattisen käänteen, kun Ruotsin joukkueen viestinviejä Martin Johansson sai terävän oksan jalkaansa ja loukkaantui pahasti. Muut kärkikamppailussa olleet Gueorgiou, Nordberg ja Smola sattuivat paikalle ja auttoivat ruotsalaista ennen ensiavun saapumista. Palkinto jaetaan Kansainvälisen Fair Play -komitean gaalaillallisella Unkarin Pécsissä 27.3.2010. Koko juttu osoitteessa Orienteering.org

MMviesti2009 Thierry, Michal Smola ja Anders Nordberg saapumassa yhteistuumin maaliin Unkarin MM-viestissä 2009. (Kuva: SSL/Paula Lehtomäki)

Käy myös katsomassa juttu Kalevan Rastin uudesta valmennuspäällikkö Antti Harjusta ja Joensuun urheiluakatemian suunnistusvalmennuksesta Karjalaisen Netti-TV:stä tästä.
 

Kalevan Rastin suunnistajat nappasivat upeasti kaksi kultaa ja hopean Lieksassa järjestetyissä hiihtosuunnistuksen SM-sprintteissa. Kultaiset mitalit Joensuuhun kantoivat Tarja Silvennoinen sarjassa D45 ja Veijo Tahvanainen sarjassa H70. Pertti Ahtiainen (H65) kasvatti hopeallaan KR:n mitalisaldon kolmeen. Plakettisijoille ylsivät  lisäksi Sisko Ruuhiala neljännellä sijallaan (D70) ja Santeri Silvennoinen kuudennella sijalla poikien 16-sarjassa.